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Perdre du poids rapidement

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    Maigrir en à peine quelques jours sans aucun effort, perdre une dizaine de kilos en un mois sans les reprendre, ou encore perdre 15 kilos rapidement ne peuvent en aucun cas faire l'objet d'un régime sérieux. Aucun régime miracle de ce type n'existe. A contrario, le fait d'enchaîner de mauvais régimes peut aboutir à prendre de plus en plus de poids et à devenir obèse.

    Même pour ceux qui n’ont pas le temps, il n’y a plus d’excuses, FEMME FITNESS est une application suffisante pour trouver la forme. Cette appli propose une série d’exercices variés à réaliser en seulement en minutes tous les jours.

    Pour réussir sa perte de poids, il est primordial d'être motivé, de choisir le bon moment et de ne pas se fixer des objectifs trop élevés et enfin d'accepter une perte de poids moins spectaculaire. Ne pas envisager de perdre plus de 1 kilo par semaine. Le fait de changer définitivement ses habitudes et d'adopter une alimentation variée sont des facteurs clés de réussite. Un régime sérieux doit permettre de conserver une alimentation la plus variée possible, dans laquelle tous les groupes d'aliments sont représentés. Ne jamais sauter de repas, respecter trois repas par jour et prendre une collation vers 17/18 heures. Avoir un fruit, comme une pomme par exemple, en permanence sur soi. Ne pas se servir d'un plat plusieurs fois et réduire les quantités consommées. Prendre le temps de manger plus lentement. Manger moins salé car le sel renforce la sensation de faim. Il est nécessaire de boire au moins 1 litre à 1,5 litres d'eau par jour. Limiter au maximum les boissons alcoolisées et sucrées car elles apportent une grande quantité de calories.

    Tout le monde doit savoir que les régimes miraculeux et rapides n’existent pas. Cependant, si vous changez quelques mauvaises habitudes, cela pourrait déjà beaucoup vous aider. Et si vous avez surtout des problèmes d’obésité ou de surpoids, en plus de suivre un régime alimentaire approprié, vous devez modifier votre hygiène de vie.

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    Avis des utilisateurs

    de 129 opinions

    "Exceptionnel"

    9

    Commentaires d'utilisateurs pour Perdre du poids rapidement

    Hind Reguig

    par Hind Reguig

    Févr. 14, 2018  |  "Exceptionnel"

    C super tellement bien g plus les mots ?????

    Eric Medetognon

    par Eric Medetognon

    Févr. 12, 2018  |  "Médiocre"

    Pas mal

    Un utilisateur de Google

    par Un utilisateur de Google

    Févr. 03, 2018  |  "Bien"

    Beaucoup beaucoup trop de pub??

    Un utilisateur de Google

    par Un utilisateur de Google

    Janv. 28, 2018  |  "Exceptionnel"

    J'ai adoré votre application il était vraiment magnifique

    Un utilisateur de Google

    par Un utilisateur de Google

    Janv. 26, 2018  |  "Exceptionnel"

    J'ai beaucoup et j'ai perdu du poid alors que j'ai 12 ans et je fais 48kilos et la j'en fais 40 merci

    Hamidou Sakho

    par Hamidou Sakho

    Janv. 23, 2018  |  "Bien"

    Cette appli é pas mal mé j ais perdue que 2kg