S'accroupir

Squat est le programme conçu pour vous aider à améliorer votre force lowerbody et le montant des squats vous pouvez faire.
Squat est comme un entraîneur personnel gratuit qui vous aide à entrer dans une meilleure forme.

Squat a 6 niveaux de difficulté différents, de débutant à trainer plus avancée. Après avoir complété une difficulté, vous devriez être assez fort pour passer à la suivante. Après avoir terminé la difficulté le plus vous devriez être capable de faire plus de 150 squats.

Squats sont un des exercices les plus lowerbody vous pouvez faire à la maison sans équipement supplémentaire.

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